EP.59 爱！ 要亲密，不要恐惧ft.周慕姿心理师

节目最后，慕姿老师将带大家练习：四个小步骤-帮助自己走出「亲密恐惧」


成长经历中曾受过的创伤，往往会成为关系中的倒刺，慕姿老师带大家一步步清醒的面对自己的恐惧并有机会与它和解，才有机会拥有更亲密幸褔的人生。


让我们跟着慕姿老师，一起来剥洋葱，遇见不同的自己


｜第１层｜在溺爱中诞生的「全能婴儿」(15:00)


在成长过程中，一直活无微不至的照顾中，长大之后会渴望在亲密关系中「重获」这种「被爱的感觉」，只要伴侣没有满足他们，他们就会认为对方不够重视自己、开始责怪 对方，而伤害彼此之间珍贵的关系。


｜第２层｜亲密恐惧的样貌 (21:45)


当我们忙着满足自己的安全感时，就忽略了经营「亲密感」而产生冲突。 假设我们无法觉察这些重覆发生的冲突背后需要满足的情感需求，就只好重覆体验学习了解自己的历程。


｜第３层｜每个人在爱里都好需要安全感 (31:00)


在关系中，常常因为生活小事而吵得不可开交，其实只是因为感受到自己不被重视，在严厉环境下成长的人也容易「严以律已、严以待人」，再追根究砥会发现 ，仍是安全感作祟。 不随对方情绪起舞的界线感，或许有助于我们更清醒的在关系中一起成长。


｜第4层｜失落，是一场心灵的长期战役(40:59)


寻求心理咨询的个案比例逐年升高，慕姿老师认为这是大家开始接受心理咨询并及时为自己的情绪找寻出路是好的现象，但是，因失婚或丧偶而前来咨询的个案情况则相对沉重 且复杂，需要长期的陪伴却也是心理师珍贵的经历。


身心灵小学堂 (52:35)
四个小步骤-帮助自己走出「亲密恐惧」


本集推荐曲目(67:25)
  《我们》
曲： 何真真


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｜本集嘉宾 ｜周慕姿咨商心理师 


亲密恐惧
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周慕姿的全方位关系应用课
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