EP.58【告别蓝色流感】 人生胜利组的中年危机-王浩威医师

节目最后，浩威医师将深入剖析「中年危机」的定义与原因

身兼心理治疗师与精神科医师与作家身份的王浩威医师，在本集节目中以多年的临床经验与观察，分享中年危机的形成原因与因应建议，以及如何在中年危机来袭时 能找回生活的重心，让自己过得更踏实、有意义。

让我们跟着浩威医师，一起来剥洋葱，遇见不同的自己

｜第１层｜大破大立，迎向第二人生 (02:20)

许多人在退休之后生活顿失重心，但也开启了生命的另一个阶段，跳脱社会价值框架后，可以重新思考自己真心想要追求的是什么，或找到一个学习的典范，甚至以专业成为 顾问，开创自己的第二人生巅峰。

｜第２层｜匮乏，是造成忧郁的一部份主因 (15:20)

浩威医师指出，许多忧郁症个案来自于心灵匮乏。 物质资源贫困的父母为养家疲于奔命，却忽略了陪伴孩子的重要性，忙于工作的富裕父母可能不太善于经营亲子关系。心灵的匮乏却无人可诉，最后寻求心理咨询的协助。

｜第３层｜不着急，忧郁是用另一个角度看自己 (27:20)

我们的日常生活中应该固定要有一个时段，能专注投入做一件事。养成规律的生活，减少赖床，才不会失去生活的节奏感。假若真的暂时走不出忧郁也没关系，给自己一些时间回顾过往，相信自己有一天能重新找回快乐和动力。

身心灵小学堂 (39:28)
什么是「中年危机」

本集推荐曲目(56:00)
 《指尖里的歌咏》

词曲：吴金黛

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｜本集嘉宾｜王浩威医师 / 心灵工坊创办人

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