EP.57 让生命成为一场庆典-净化呼吸法ft廖碧兰_台湾生活的艺术基金会创办人

节目最后，Vita老师将带领大家呼吸静心冥想练习

拥有30多年教学经验，同时也是台湾生活的艺术基金会创办人—廖碧兰(Vita)老师，带来许多古儒吉大师的精采佚事，以及亲身经历「净化呼吸法」为自己及学生们带来 的帮助。

让我们跟着Vita老师，一起来剥洋葱，遇见不同的自己

｜第1层｜用永不消褪的微笑，带来和平与创造力 (02:10)

古儒吉大师在42年前开创了净化呼吸法，创立全球最大义工组织—「生活的艺术基金会」。 古儒吉大师也曾劝阻长达52年的哥伦比亚内战冲突，他曾公开表达宏愿是：「为每一个人的脸上带来一抹永远不会消褪的笑容。」

｜第2层｜为治失眠遇良师，获古儒吉亲自邀约 (15:40)

Vita老师分享，原本饱受失眠之苦多年，为了调养身体决心到美国进修，因朋友推荐vita老师学习到净化呼吸法，更因此与古儒吉大师结缘，将古儒吉大师高阶课程引进台湾， 赞叹生命的道路老天皆有安排。

｜第3层｜与情绪习习相关的一件事 (36:50)

谈到净化呼吸法带来的帮助，Vita老师从我们所有的情绪当下的呼吸状态来谈，每一种情绪都有一种特定的呼吸模式，透过练习净化呼吸法，无论我们心中升起哪一种情绪， 都能立即让自己稳定下来、回到平静状态。

｜第4层｜提升能力就能消除压力 (53:11)

在美国，每年几乎有近400名医护人员因为压力而结束生命。 而压力往往来自于自身能力的限制，净化呼吸法最为人所称颂的地方在于能透过呼吸的练习，让自己充满活力，提升创造力之后，生活中的大小压力也就迎刃而解。

身心灵小学堂(73:40)
呼吸静心冥想练习

本集推荐曲目(82:46)
《拥抱北欧》
作曲：Klaus T. S.

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