EP.54【告别蓝色流感】 在歌声中与情绪共好ft.梅村共修团

温馨提醒：本集是自【剥吧！ 洋葱大叔】干货量最多最大的一集，建议您反覆聆听练习。

节目最后，将由东海月法师带大家进行一段禅修冥想练习

本集节目邀请到亚洲应用佛学院（香港梅村）东海月法师，与梅村共修团代表安春居士，一起来回顾一行禅师的一生，以及各种的禅修方法来帮助我们与情绪共好。

让我们跟着东海月法师以及安春居士，一起来剥洋葱，遇见不同的自己


｜第１层｜弘扬佛法八十年，感化成千上万人(02: 20)

透过东海月法师与安春居士的回顾与分享，可以从旁了解到一行禅师慈悲的力量，一行禅师不仅致力于提倡反战来促进世界的和平，也不断地传递以正念应对个人情绪，帮助许多 人找回了自己与内心的和平。

｜第２层｜面对纷扰动荡，记得关好心家的窗 (17:40)

谈到忧郁成为现代人普遍的困扰，东海月法师分享我们需要理解苦和乐之间的关系，从悲苦中去看见快乐的可能性并常怀感恩心来过日子。 安春法师则提出当世界愈纷乱就愈要回归真实的内心，保护好自己。

｜第3 层｜培养快乐的能量，化解不快乐(32:54)

  在梅村，有非常多的禅修方法。 东海月法师与安春法师列举了相当多的例子，从唱歌禅、行禅、楼梯禅甚至连接电话都有所谓的电话禅。 每种方法都在提醒自己，放下纷飞的思绪、心和身体都要回到当下。

身心灵小学堂 (57:10)
  禅修冥想练习

本集推荐曲目(69:50)
〈云水禅心〉/  东方原力

 


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｜本集嘉宾 ｜

东海月法师／香港梅村(亚洲应用佛学院)
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安春居士／一行禅师梅村正念台湾共修团
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