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喜欢自己的天性
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首先我们需要认识自己,可以通过几个角度进行自我评价。在测试的结果当中去分析自己是否具有较好的自我接受水平和较高的自信水平,身边的人能否对自己进行鼓励和支持。喜欢自己是非常重要的,我们要在认识自己的基础上提升自己,实现自己的人生价值。
以上内容来自专辑
深度解析《与焦虑和解》,提升认知、克服焦虑!
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喜欢自己的天性
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避开陷阱:替别人承担太多责任
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避开陷阱:一直谈论压力或焦虑
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避开陷阱:自我改进成瘾
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避开陷阱:允许自己无止境地思考
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避开陷阱:持续自我批判
40
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避开陷阱:生活方式不平衡
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管理焦虑:将修正导致焦虑的想法变成本能
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管理焦虑:向外接触
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主播信息
鲸鲸有为
做时间的朋友
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