避开陷阱：自我改进成瘾

自我改进成瘾是指一种持续的、强烈的追求个人成长和完善的倾向，这种倾向可能会导致过度专注于自我提升和缺乏满足感。

如果你存在自我改进成瘾的倾向，可能会不断阅读自我改进的相关信息，从而产生确定感，那你需要给自己设下一些界限。

试着休息一下，不要再阅读新的自我改进素材。在停止阅读的两周内，至少在你的生活中实践一种你之前阅读过的行为策略，以杜绝这种成瘾性。