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避开陷阱:替别人承担太多责任
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焦虑的人有时会花费太多时间和精力来帮助其他人改变,却忽视了自己内心的需求和成长。
第一种,是他人有诉求,希望得到我们的帮助。而我们同理心过强,总是关心别人的感受和需求,却忽略了自己的幸福和成长。
第二种情况呢,别人不想改变,也没提出诉求,我们上赶着想要帮助别人改变,或者强迫他人改变。
另外呢,我们需要特别注意一下,我们是不是为了逃避关注自己和自己的目标,才把注意力都放到别人身上?
以上内容来自专辑
深度解析《与焦虑和解》,提升认知、克服焦虑!
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避开陷阱:替别人承担太多责任
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鲸鲸有为
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