04 正念练习｜微笑练习

那些把所有失败、困难当作提升内在契机的人，会有一种友善的态度对待他们内在发生的一切。他们像对待朋友那样去对待自己的体验，充满兴趣，接纳、慈悲和温暖的去对待自己所发生的一切。