每天10分钟｜正念冥想·系统课程

每天5分钟正念冥想 

柏拉图曾将我们的大脑比做牢笼：我们的想象像鸟儿，在大脑的牢笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。苹果创始人乔布斯、篮球...

每天10分钟正念冥想时光 

在喧嚣忙乱的世界里，你是否经常感到迷茫，越来越焦虑？你是否经常感觉莫名发火，难以控制自己的情绪？你是否感到价值感和存在感越来越低？欢迎踏上这段正念探索的旅程，愿...

每天正念五分钟 

本节目将整合65个简单易行的正念练习，高效缓解妈妈的教养压力。l在赋予我们的孩子生命的同时，我们实际上也为自己的生命创造了新的可能！本节目参考书目...

引导冥想词|每天正念5分钟 

正念冥想｜每天5分钟减压放松 

静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费课程内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压...