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这一期是承前启后,说说冥想与生活我的经历:晒太阳时的两种心境第一种,不停的自我评判,内疚,烦闷第二种,只是当下感受人体验当下,有两种方式1,行动模式:如:实现计划与目标,改变现实成为自己希望的那个样子。2,存在模式:如:冥想,沉浸式听音乐,看风景等。行动模式,是有执着的,是有目的的,改变现实达成理想是它的目的,思维是核心,是有所住的心,而存在模式,是没有执着,是无目的的,也不能说没有目的,也可以说目的就是当下这件事儿本身,它是以当下的直觉和感受为主的,是无所住之心。行动模式与存在模式并不是非此即彼的关系,是共同存在心流就是两种模式的整合什么是心流?心流形容的,是我们在做事儿的时候,那种全神贯注,投入忘我的状态。在这个状态当中,甚至都感觉不到时间的存在。而且完成这个事情以后,一回味,有种充实,满足的感觉。这期先开个头,下期预告:人生的幸福在哪里?
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开篇介绍
焦虑症的自救-1:解开焦虑的密码
焦虑症的自救-2:四种疲劳与恶性循环
焦虑症的自救-3:面对,接受,飘然,等待
焦虑症的自救-4:强迫与强迫思维
焦虑症的自救-5:抑郁与反复
得在专辑最后的时候
走出焦虑
走出焦虑失眠
走出焦虑失眠1000讲
快速走出焦虑症
《走出焦虑风暴》
走出焦虑症的方法
又来听大雄的声音,很治愈,喜欢慢慢道来的感觉,现在有时候心情很不错,焦虑状态已经减轻了很多,但有时候很烦闷,控制不住的发脾气,知道自己是对现在的生活不满,就是理想和现实充满了差距,我要怎么才能调整这种矛盾了?大家知道吗?
安大雄 回复 @森林里的猫2121: 往下就是讲这个问题
森林里的猫2121 回复 @安大雄: 好的,我先去端根板凳来守着
什么时候分享当下的力量
安大雄 回复 @叉烧吃茼蒿: 得在专辑最后的时候
一切都会好起来的 加油💪
我之前看的中科院物理所的文章其实同一种功能左右脑都会参与的
大雄读了很多好书,智慧之人,大家都太喜欢大雄了!天使一样的存在。
心流(1):体验当下的两种方式之行动模式与存在模式
这一期是承前启后,说说冥想与生活
我的经历:
晒太阳时的两种心境
第一种,不停的自我评判,内疚,烦闷
第二种,只是当下感受
人体验当下,有两种方式
1,行动模式:如:实现计划与目标,改变现实成为自己希望的那个样子。
2,存在模式:如:冥想,沉浸式听音乐,看风景等。
行动模式,是有执着的,是有目的的,改变现实达成理想是它的目的,思维是核心,是有所住的心,
而存在模式,是没有执着,是无目的的,也不能说没有目的,也可以说目的就是当下这件事儿本身,它是以当下的直觉和感受为主的,是无所住之心。
行动模式与存在模式并不是非此即彼的关系,是共同存在
心流就是两种模式的整合
什么是心流?
心流形容的,是我们在做事儿的时候,那种全神贯注,投入忘我的状态。
在这个状态当中,甚至都感觉不到时间的存在。
而且完成这个事情以后,一回味,有种充实,满足的感觉。
这期先开个头,下期预告:人生的幸福在哪里?
走出焦虑:十余本经典好书精读 | 告别迷茫 摆脱恐惧
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开篇介绍
焦虑症的自救-1:解开焦虑的密码
焦虑症的自救-2:四种疲劳与恶性循环
焦虑症的自救-3:面对,接受,飘然,等待
焦虑症的自救-4:强迫与强迫思维
焦虑症的自救-5:抑郁与反复
得在专辑最后的时候
走出焦虑
走出焦虑失眠
走出焦虑失眠1000讲
快速走出焦虑症
《走出焦虑风暴》
走出焦虑症的方法
又来听大雄的声音,很治愈,喜欢慢慢道来的感觉,现在有时候心情很不错,焦虑状态已经减轻了很多,但有时候很烦闷,控制不住的发脾气,知道自己是对现在的生活不满,就是理想和现实充满了差距,我要怎么才能调整这种矛盾了?大家知道吗?
安大雄 回复 @森林里的猫2121: 往下就是讲这个问题
森林里的猫2121 回复 @安大雄: 好的,我先去端根板凳来守着
什么时候分享当下的力量
安大雄 回复 @叉烧吃茼蒿: 得在专辑最后的时候
一切都会好起来的 加油💪
我之前看的中科院物理所的文章其实同一种功能左右脑都会参与的
大雄读了很多好书,智慧之人,大家都太喜欢大雄了!天使一样的存在。
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