开篇介绍

听众朋友们好，我是安大雄，欢迎你的收听。

首先，我先要为你介绍一下这个专辑的内容。

这个专辑是我与喜马拉雅一起联合推出的系列音频节目，相信你也看到了啊。

这个专辑的系列主题啊，就是读书，分享和解读。

我们一共选取了十几本书，包含了心理学的各个疗法，还有很多心灵成长的经典书籍，针对的人群就是正在焦虑的朋友们。有关注我的朋友啊，都知道啊，我在做主播的这四年里啊，其实已经讲了很多的书了，那各种疗法呢也都讲过，比如说森田疗法，认知行为疗法，正念冥想啊，等等等等，但这个系列跟我之前的读书节目就很不一样。就那个时候，我在讲的时候啊，都是把每个疗法单独做成一个系列，而系列和系列之间呢

每个疗法和疗法之间呢，并没有过多的联系，就没有把它们去串联起来。

这个专辑，就两个特点，

第一个特点，整合，把这些疗法融会贯通，

第二，就是学以致用，解疑答惑，找准方向，解决实际问题。

简单的就给大家介绍到这里，

希望大家能通过这个专辑有所收获，希望能陪伴大家一起走出焦虑

我是安大雄，一切都会好起来的！