拒绝余生在养老院度过
77岁奶奶激励健身，花3年甩掉27公斤、三高不药而愈。在饮食方面，她不再大鱼大肉，调整为一天均衡且少量的5顿餐点，好让身体摄入更多的营养；运动健身方面，所幸她的女儿Michelle是一位专业的健身教练，她让母亲参与了为期2周的健身减重计划，内容包括了重训、瑜伽和冥想，一周有5天都进健身房。每天要睡满8小时，在运动后也会休憩一下，让体力能够更快的恢复。
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用户评论
- 随心遇见你
有儿女的话谁想住养老院
- 乖乖不闹_素未谋面
不管是运动还是不运动，定时拍照这个我接受不了了
飘儿666 回复 @乖乖不闹_素未谋面: 这个方法就是为了逼着不愿意行动的动起来
- 悦欣音416594619
生活能自理绝对不去养老院，不能自理就不由你
飘儿666 回复 @悦欣音416594619: 所以我们要保持健康的身体，就不用去了！
- 乖乖不闹_素未谋面
我感觉跟着儿女住，事情麻烦太多了，懒得管哈哈哈
飘儿666 回复 @乖乖不闹_素未谋面: 对，如果跟儿女住，可能有些生活习惯不一样，会有代沟，自己住比较自在
- 乖乖不闹_素未谋面
可是我还挺想住在养老院的哈哈哈飘儿666 回复 @乖乖不闹_素未谋面: 但要在身体健康的前提下，住养老院能结识一堆同龄朋友，其实还是蛮不错的！
- 娅娅风声
一楼大平层。年轻主播讲老年人的养老生活很仔细，周到啊！
- 简然_拾光
锻炼身体，还是对身体有很多好处！之前我有一年都在晨跑，身体状态非常好！
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我们现在就好好打起精神。好好锻炼吧～
飘儿666 回复 @乐嘟嘟_倾城: 对，早点锻炼，增强抵抗力