工作日熬夜，全靠周末补觉？但这种补觉，同样伤身

晚上睡不着，白天起不来，浑浑噩噩过完工作日，大家都寄希望于周末能够好好补个觉，把之前缺的觉全部补回来。但说实话，偶尔一两次熬夜，睡个午觉或许就能缓缓，但天天熬夜通宵，周末补再多觉也没有用，反而还会打乱睡眠规律，带来不少的问题，与睡得少相比，睡不规律同样伤身。