晚上睡不着,白天起不来,浑浑噩噩过完工作日,大家都寄希望于周末能够好好补个觉,把之前缺的觉全部补回来。但说实话,偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但天天熬夜通宵,周末补再多觉也没有用,反而还会打乱睡眠规律,带来不少的问题,与睡得少相比,睡不规律同样伤身。
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说实话,偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但天天熬夜通宵,周末补再多觉也没有用,反而还会打乱睡眠规律,带来不少的问题,与睡得少相比,睡不规律同样伤身……
健康的真相
《健康的真相》
《健康的真相》廖晓华
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健康真相|生活常识1000例
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说实话,偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但天天熬夜通宵,周末补再多觉也没有用,反而还会打乱睡眠规律,带来不少的问题,与睡得少相比,睡不规律同样伤身……