每每聊到睡眠的话题,其实我觉得大家都是知道睡眠很重要的,长期睡不好,身体会很难受,但是不少朋友明知如此,还是不知道怎么睡好,更不知道怎么处理睡眠障碍。就比如我闺蜜,她经常一晚上都在做梦,第二天醒来很累,感觉没睡好。为了帮助大家睡好,这期节目,我整理了几个常见的睡眠说法,给大家一一解惑。
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