一个晚上都在做梦，是没睡好吗？多个睡眠障碍一次说清

每每聊到睡眠的话题，其实我觉得大家都是知道睡眠很重要的，长期睡不好，身体会很难受，但是不少朋友明知如此，还是不知道怎么睡好，更不知道怎么处理睡眠障碍。就比如我闺蜜，她经常一晚上都在做梦，第二天醒来很累，感觉没睡好。为了帮助大家睡好，这期节目，我整理了几个常见的睡眠说法，给大家一一解惑。