极享——太极拳的灵性和涵养

太极拳的灵性与涵养

--在米兰国际太极拳论坛上的演讲

2019年5月，第三届国际太极拳论坛活动在意大利米兰的美丽风情小镇萨尔维诺隆重举行。本次论坛活动由太极名家杨军先生发起，杨氏太极基金会主办。论坛倡导“健康、文化、学术”的核心要旨，以“融合、发展”为理念，邀请了几大太极流派的代表性人物陈正雷、杨军、吴光宇、钟振山、孙永田、和有禄等出席，进行讲座、辅导，来自多个国家各个领域的科学家进行研究成果报告。由于其开放性的思维和格局，在国际太极拳界产生了重要影响。

(2019年5月25日意大利萨尔维诺)

大家下午好。非常高兴应邀到咱们这个论坛来跟大家分享关于中国太极拳的文化和科学。我首先跟大家分享两个关于太极拳文化和科学的小故事。中国是一个礼仪之邦，讲究“礼”的文化，其中的表现之一就是“礼尚往来”，送礼是中国人很讲究的一种形式，也是一门学问。来参加这个会，我就想给杨军先生和方虹女士带一个礼物，送什么礼物呢？我们是科学论坛，既要有科学的含义，又要有文化的味道，最好跟太极还要有些关联。后来我想了半天，选定了一种礼物。我想他们搞这个活动很辛苦，又是进入夏季，一定会出很多汗，我就选了一种手帕，能擦汗的手帕。我这个手帕有一个非常美的名字，叫“草木染”。

这一方手帕里学问很大，它是取自中国古老的手艺“草木染”，不用化学染布，而是用植物的枝叶提取成汁来染布。不同的季节，穿不同植物染的布，中国古人把这叫作“穿药衣”。为什么是药衣呢？因为不同的季节，植物有不同的药用，比如夏季金银花染布，此物可以很好地清热解毒，穿戴在身上防暑；用柿子染的布，降气除燥等。以此中国古人实现天地万物皆为我所备。

中国古人自古讲究和天地相合，中国人的生命艺术和生命科学就是与天地相合的艺术，中国人的人生最高境界乃“天人合一”。千年经典《黄帝阴符经》中有一句话: “观天之行，执天之道，尽也。”什么意思呢？许多外国朋友觉得中国文化博大精深，很复杂，其实中国老祖宗告诉我们，中国文化就这八个字“观天之道，执天之行”，你做到了，就“尽也”。那么这个“道”是什么？就是今天我要讲的“一阴一阳为之道”，就是“太极”。

中国古文明有一个很显著、很独特的现象，就是文化和科学是合二为一的，是融合在一起的，这点很奇妙。“草木染”是这样，太极拳也是这样。

我跟大家分享的第二个故事，是中国历史上一次非常有名的关于生命和自然的辩论会。

800多年以前，在中国江西信州，是今天上饶市的铅山县，一个名为鹅湖寺的地方举行了一次鹅湖会。这在中国哲学史上是很有名的一次辩论会，当时中国最有学问的一批人集中在一起，讨论关于人和生命和宇宙的观点，就像今天我们这些人集中在萨尔维诺研究太极一样，大家怀揣着对人的生命深层结构和规律的探讨意愿而来。

当时这些最有名的学问人主要分成了两大派，一派的代表人物是朱熹，还有一派的代表人物是陆九龄、陆九渊兄弟两个人。这个“鹅湖会”的基本目的是想“会归于一”,也就是希望能取得统一的观点，但是这两派的观点是截然相反的。朱熹强调的观点叫作“格物致知”，就是研究、用功于事物，深人探究事物之理，通过对事物的透彻研究、推致达到对规律的把握。陆氏兄弟则强调“心即理”，主张“发明本心”“心外无理”。认为心明了，就可以通晓万物之理，陆九渊他们还创立后来在中国影响很深远的一个学派叫“心学”，它的一个重要思想就是“心外无物”，即宇宙万事万物的规律，都是由我们的心来映射出来、反映出来的。

这场辩论的结果是谁也没说服谁，但这两种观点对后来的中国太极拳的理论和技术体系的发展都产生了重大的影响。练习太极拳需要反复不断对拳架、拳功下功夫，不断打磨，才能悟得太极之法，太极之妙，太极的深层规律，这叫“格拳致知”。朱熹的观点叫“格物”，在太极上就是“格拳”，用这个对应的太极拳来讲，就是你首先要了解太极拳的基本技术，要练好拳，从太极拳当中去悟关于生命、关于自然的道理。

而陆氏兄弟的心学在太极理法中也得到充分体现。太极拳讲究心法，有的太极拳家讲究“拳外无物”，心悟才能拳知，就是你首先要用心去了解太极拳，然后你才能练好它。肢体以外的这些动作技术是次一级的，首先要获得太极心法，要用心去感知拳，而不是简单局限在肢体动作上。

这两种观点在太极拳理法技术体系中长期并存，也是太极一阴一阳的两个方面。从两个角度去理解中国太极拳的理论技术、文化和科学，才可能有一个比较完整的体会。

那什么是太极拳呢？结合这两个方面并把它融合在一起，我们得出来一个结论，就是太极拳是打通人的内心与自然宇宙的联系、感应的通道。

我今天演讲的题目叫“太极拳的灵性和涵养”。灵性，就是人通过练拳跟自然沟通的一种能力:涵养，就是通过练太极拳，提高自身的修为、自身的修养、自身的生命境界的一种能力。

刚才做科学报告的那位女科学家在演讲当中提了一个问题，什么是气？我在这里给出一种可以参考的观点，太极拳中修炼的“气”就是关于人体和自然的一种能量运行的载体和通道。我们通过练习太极拳，每个拳架的动作，如果你练习的要领正确，你就能够很真切地感受到这种“气”。我相信很多人都有这种感受到“气”的经历。

太极拳归纳起来说，核心就是干三件事。

第一件事情叫感知自我；第二件事情叫认识自我；第三件事情叫改善自我。第一件事是基础。现代社会各种人际关系复杂，很多人失去感知自我的意识和能力。通过练太极拳，可以真真切切地感受到自己身心的存在。所以第一件重要的事就是要找到自我，“我在这里”！所以太极拳就是帮助现代社会的每一个人找到自己的精神家园，找到一个安放心的归宿。

第二件事情是认识自我。找到了自我，“我”在这里了，但是很多人对自己并不了解，不了解“我”的需求，不了解“我”疾病产生的原因，不了解“我”健康的根源，不了解“我”为什么快乐、为什么烦恼、为什么烦躁和愤怒、为什么很多能力发挥不出来？这就应该对你的自我身心结构要有一个透彻的认识。认识的关键是了解身心的平衡和不平衡因素，就要了解生命的阴阳之道，太极拳能起到一种重要的“通道”作用。

第三件事就是改善自我。了解了我的结构了，还要建立一种良性的变化的趋势。就是对原有的结构进行改善，使之更加优化，让我们的生存更有方法，让生活更有品味，让我们的生命更有境界。

所以在上述三种过程中，太极拳作用巨大。太极拳不仅帮助你建立一种合理自体运动结构，更帮助你建立一种科学的心理支撑结构。通过练习太极拳，修炼出强大的、自知的、自尊的、自信的、自强的生命状态和境界。