失眠不可怕，中医教你如何拥有好睡眠！
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在这个快节奏的社会中，良好的睡眠显得尤为重要。本专辑将带你了解中医与心理学在睡眠科学中的应用，让你学会如何通过平衡身心、调整作息，享受深沉而甜美的梦境。在这个专辑中，我们将深入探讨：
【中医角度的睡眠原理】：揭示五脏与睡眠的秘密联系，让你了解如何通过调和阴阳平衡，获得最佳的睡眠质量。
【心理学对睡眠的影响】：从心理学的角度，我们将带你认识情绪、压力与睡眠的关系，教你如何通过心理调适获得优质睡眠。
【科学睡眠法】：分享科学的睡眠方法，如冥想、呼吸调节、光照控制等，助你轻松改善睡眠质量。
【个人化睡眠方案】：根据个人体质和心理状态，定制专属的睡眠优化方案。
通过这个专辑，你将全面了解睡眠的科学知识，掌握改善睡眠的方法。让我们一起迈入甜美的梦乡，享受高质量的睡眠时光！
以上内容来自专辑
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用户评论
- wy721
就是心态放好！一切顺利自然！少点欲望，少计较！
- 丑柑妈妈
秦医生你好我以二十年没有睡好觉，多么想好好睡一觉啊，一睡在床上心慌意乱，胡思乱想，发热，心急难受。把不得马上睡着，越心慌越睡不着。
- 听友491075605
因为工作导致我整夜难以入睡，我努力想改变可是无济于事，怎么联系秦医生帮帮我吧，
- 麦子_Zd8
早点睡，别过23:00
- zduuu
我也是工作压力大睡不着，安眠药吃多了效果都不好了，我也试试这个方子，感谢分享
- 博仁说中医
如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 听友491075650
从有记忆开始，只要闭上眼，就开始做梦，什么梦都能梦到，而且记得很清楚，，有同样的人吗？
- 听友401150494
听了几集感觉越听越好，很难得，我相信中医。怎么加老师的微信。
- 听友491064325
我也想好好睡觉，可是为了生活，不允许好好睡觉，有时候送外卖都是凌晨三四点，早上七点就又开始跑了。。
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这个方子谁都可以用吗？
博仁说中医 回复 @听友257010557: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！