一个简单的小方子，让你一觉睡到自然醒！
在这个快节奏的社会中，良好的睡眠显得尤为重要。本专辑将带你了解中医与心理学在睡眠科学中的应用，让你学会如何通过平衡身心、调整作息，享受深沉而甜美的梦境。在这个专辑中，我们将深入探讨：
【中医角度的睡眠原理】：揭示五脏与睡眠的秘密联系，让你了解如何通过调和阴阳平衡，获得最佳的睡眠质量。
【心理学对睡眠的影响】：从心理学的角度，我们将带你认识情绪、压力与睡眠的关系，教你如何通过心理调适获得优质睡眠。
【科学睡眠法】：分享科学的睡眠方法，如冥想、呼吸调节、光照控制等，助你轻松改善睡眠质量。
【个人化睡眠方案】：根据个人体质和心理状态，定制专属的睡眠优化方案。
通过这个专辑，你将全面了解睡眠的科学知识，掌握改善睡眠的方法。让我们一起迈入甜美的梦乡，享受高质量的睡眠时光！
- 1391916fgpt
这个食品在老师那边有卖吗？
博仁说中医 回复 @1391916fgpt: 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！
- 木土s
一个小方200还不够
博仁说中医 回复 @木土s: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 博仁说中医
如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
君君君的 回复 @博仁说中医: 。
- 听友87480519
如何具体的服用，敬请指导说明一下吧！
博仁说中医 回复 @听友87480519: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 威乐祺祺
经常失眠
博仁说中医 回复 @威乐祺祺: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 听友490810625
食疗还是比较好的，就是比较慢，有更好的治疗方法吗
- 凤凰山梨
老师好，百合是百合干吗？
博仁说中医 回复 @凤凰山梨: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 随缘1965传奇
120克酸枣仁要很多钱呢
博仁说中医 回复 @随缘1965传奇: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
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这个方子，养心补肝，调理心志促睡眠。就是不知道如何服用，服多长时间，能不能告诉一下呢。
博仁说中医 回复 @听友87480519: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！