发刊词 | 给你一份睡眠情况自查表

哈喽，大家好，我是王剑虹，欢迎收听我的睡眠管理课。大家好，我是上海市华山医院神经内科主治医生王剑虹，大家也可以叫我小王医生。我从事神经内科医学工作超过十年，到目前为止，我已经为数千甚至上万名患者提供过专业的睡眠改善的建议。收音机前的你知道吗？在中国，超过三亿人存在睡眠障碍。哦，世界卫生组织已经将睡的香作为衡量人体健康与否的标准之一，而中国人的睡眠究竟有多糟呢？世卫组织数据显示，全球近三分之一的人存在睡眠障碍，在中国，失眠率甚至高达百分之三八点二。也就是说，超过三亿国人存在睡眠障碍而流行保温杯养生的九零后，无疑是睡眠状况最糟糕的群体之一。现在正在听节目的你睡眠还好吗？如果你不确定自己的答案，小王医生现在就告诉你睡得好的标准，那就是上床后半小时以内能够入睡。大部分时候可以。