第二节 | 睡眠不足会导致哪些疾病？

哈喽，大家好，我是王剑虹，欢迎你收听我的睡眠管理课。第二节睡眠不足会导致哪些疾病？第一课我给大家介绍过关于睡眠的三个误区，那么这一讲呢，我们来谈谈睡眠不足有可能会给我们的身体和精神带来的不好的后果。究竟是什么让我们翻来覆去的睡不着呢？都知道熬夜伤身，熬夜对身体究竟有多伤自己？白天莫名其妙的情绪是不是失眠导致的呢？今天我就带大家来了解一下睡眠对我们的影响。第一，失眠会加重抑郁，焦虑的病情。有句话说得好啊，世界上最容易但也最难的事情就是睡觉。睡觉对于失眠患者而言是一件备受困扰的事情。有关数据显示，全球至少有四分之一的人饱受失眠的困扰，而我国也有百分之二十到三十的人存在睡眠障碍。其中女性高于男性。情绪性失眠是失眠。