冥想治愈现代人的精神内耗

《只有当心非常安静时》
高效、速成、快捷……这是被现代人所热捧的生活状态，我们赶着奔着地忙碌，生命看似充实，实则是在浑浑噩噩、如同行尸走肉一般地过活。
如果我们做那上满发条的机器的话，那么这一生是漫长又枯燥的。可是在很多情况下，我们似乎没得选择，只能根据现今社会的价值标准来安排自己的人生，依循着既有模式生活：在年轻的时候，我们接受教育，努力读书，争取做一个好学生、好孩子；然后，找一份工作，努力挣钱，成为人人皆艳羡的“成功人士”；当然，即便有了事业但是没有家庭，人生也称不上完满，于是我们又要恋爱、结婚、生儿育女。我们以为，如果自己的人生不是按照这个流程走下去，那么必然是一种很不正常的事情。我们被既有的价值理念禁锢住了自心，不遗余力地去做别人眼中的那个自己。
但是，当某一天，我们实在身心疲累至极，想到要在这奔跑的人生中停下来稍事休息，可我们却无论如何也停不下来了。因为，我们的身体、我们的思维和情绪、我们的心，早已经不能为我们所“控制”。拼命地追逐金钱、纵情享受，已然成为生命的惯性。我们说“我想停下来”，可却无法刹住那继续冲向物欲享乐的脚步，其实这脚步，也是由心来把控的。
我们的生活步调竟如此紧张，我们的身心竟如此疲累，我们无暇照顾自己的心，没有时间思考生死，也没有办法安静下来。整个人都在狂躁和焦虑中度过，这便是现代人的身心状态。我们总是希图跑得更快，却忘记了如何才能使自己身心无惧、平静安然地走得更远。很多人都在说：“我明白如何与上司、与同事、与亲友相处，可就是不知道应该如何与自己、与世界相处。”
冥想，它既是一种心灵的训练，更是一种为了远离焦灼、浮躁而应当拥有的心态，即以一种开放的态度去看待生命。对你我来说，此一期的生命唯有一次，所以，不要走得那么焦急，慢一点，与世界保持距离，与自己保持距离，以这距离为“跳板”，对世界、对自己看得更清楚，这样难道不好吗？