《幸福的要素》我们与幸福的距离并不遥远

哈佛大学积极心理学家、哈佛最受欢迎的导师沙哈尔教授的新书《幸福的要素》一书中提出了幸福的5个模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福。
精神，身体，心智关系，情绪五大要素撬动生命的自我修复，尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。
无论境遇如何，我们都可以更幸福。