长期的恢复

花时间休假
F1（一级方程式锦标赛）赛车手的故事，
如果赛车手中途不进站维修，会导致极度危险的情况发生，要么轮胎过度磨损而爆炸，要么因为燃料耗尽而停下。
在和人们精疲力竭的状态一样，在我们的个人生活和工作中不注意休息,长期长期透支,最终必然导致自我崩溃。
论从短期，中期还是长期来看，如果我们拒绝进站休息，我们将不可避免的耗尽燃料或者失控，然后就会更难回到正轨。
即使状态最好，最完美的赛车也不能无限次的全速前进，不管你有多强壮，适应力有多强，你都需要休息，而且正是通过休息，你才能变得更强大。
压力的好处在于我们经受过压力后需要时间休息和恢复，而恢复的过程可以激活我们的反脆弱系统，帮助我们变得更好，更健康和更幸福。
你可以全情投入的和家人朋友同时一起共度美好时光，或者只是单纯的处理好电子邮件，其他什么也不做，或者随着音乐翩翩起舞…