幸福的要素|哈佛幸福课|每天幸福多一点【免费】

哈佛大学最受欢迎的幸福课导师泰勒·本-沙哈尔博士，创办了Happiness Studies Academy (全球幸福研究学院)。

《幸福的要素》是一本由泰勒·本-沙哈尔博士所著的极具启发性的心理学作品。沙哈尔教授以其深厚的学术背景和丰富的实践经验，为我们揭示了幸福的真正内涵与实现路径。书中，他打破了传统对幸福的片面理解，提出幸福并非单纯的外界给予或物质积累，而是一种内在的感受与能力的体现。通过生动的案例与科学的分析，沙哈尔教授提出了非常实用的SPIRE模型，包括：精神幸福、身体幸福、心智幸福、关系幸福和情绪幸福，不仅帮助我们更全面解析幸福，更提出了很多指引我们走向更加充实、快乐人生的行动指南。幸福是一种能力，也是一种行动！

欢迎购买正版书籍，跟随沙哈尔教授实践幸福之路。