压力管理的6个方向

压力管理的六个方向：

1，生活节奏/脾气：

从快到慢点，找到舒服的节奏

2，钱与个人财务管理：

投资理财，要稳健长久，不要赌博

理性消费，合理负债，给自己每个月做财务报表。

3，多休息，少操劳/操心

睡觉之外，额外补充休息时间，

三种休息时间分类

4，有舍才有得

多静少躁，远离负能量的人和信息，远离紧张刺激的习惯，

5，少想，多做

沉迷理论并不好，消耗脑力，过度分析，精神内耗

6，别总想改变未来，多关注当下

改变是接纳，不是变成另一个样子。

今天这期给大家分享了不少，除了讲书里提到的这几个原则之外，我也补充了一些，自己感受到的，和我观察到的问题。

虽然咱们说了不是，但也不能把生活过的太仔细了，但是大方向把握好就行了。

好了，今天咱们就说到这了，

我是安大雄，一切都会好起来的，下期再见 。

下期：找到人生意义