目标设定的一个重大目的，就是为了把你这些压抑的挫败感勾出来

问风:请教一下，设定目标并释放，到期完全没有实现，感到非常沮丧、怀疑释放法，请问这种情况你有何处理经验吗？
根本无法“确认所有gain 都来自释放”啊，如何去获取继续下去的动力呢？
风:
风:目标设定的一个重大目的，就是为了把你这些压抑的挫败感勾出来，所以我甚至建议当你到期失败了，就写上失败，面对你积压的挫败感，进行释放
问:那就是说，无法实现是预料之中的，是完整地图里的一部分？
风:你无法在把那些反对程序压抑在潜意识中的同时获得成功，你现在就看到了，先前你是看不到的，那是你保持在潜意识的挫败，如果你不释放这些累积物，它就会持续运作，因此通过目标设定勾出这些挫败是好事。我当然也有过，当挫败感浮出来时，你可以决定释放，或者把它们压抑回去，我觉得决定释放它们聪明一点，如果你不去把它勾出来释放，你就永远没有实现目标的能力，因此，即使你抵触它，也要定目标，这很简单，你逃避去看它，它就一直待在里面运作。
问:好的，明白了，越是抵触，说明越是需要释放，这是必经之路，以前以为，定目标只是为了成功实现，而实现不了之后的释放不明晰
风:要觉察到，你想要控制那个卡住的时候，你在努力控制，你在用力，只要你注意到这一点，你就可以马上放下想要控制，你在努力按住它，释放是不需要任何努力的。
问:两股力在打架
风:先释放一次，再释放一次，再释放一次，这就是持续释放，如果卡住了，释放想要改变卡住，然后它会变得顺畅，接着你再释放一次，你不会没有情绪，如果你觉得没情绪，这个情绪叫作模糊不清vague feeling，或者空白、麻木，这也可以被释放，如果你意识到它是情绪，它就不再是背景板。或者说，摆脱所有感受，你就觉醒了，莱斯特说，横亘在你和无限存在之间的唯一事物就是你的感受。释放所有感受，你的心智彻底安静了，然后你的无限存在就明显了，接着你认同你的无限存在，就完全自由了。