中医夏季养生原则02湿热蕴证

每天五分钟，听廖老师分享古今名医，简单实用的健康养生知识。今天我们所要分享的话题是湿热运症的长夏，别让湿热扰肝肾。

在立秋之前的夏天，高温一天胜过一天，雷雨天气也是越来的越频繁。正是这个原因，叫人仿佛置身于水深火热之中的桑拿天就出现了。桑拿天就是寓指又闷又热又潮湿的三伏天。三伏天介于小暑和立秋之中，这段时间湿热运蒸于天地之间，是一年当中最热的一段时间，古人还特地将之命名为长夏，因为古人常以五行来与五脏、五色、五味及其四季相配，但是四季少一，故想出了长夏一季来作为弥补。

所谓长夏，就是从夏天生长出来的意思，而且夏季与五行中的火相对应，而火能生土，所以长夏就属土。同时，五脏之一的脾脏也属土，又是运化水师的重要脏腑。