冥想就是释放我们的伤痛，然后去治愈它

在我们的生命当中，我们会面对很多的伤痛，恐惧以及指责这些所构成的负面的情趣。而冥想就是帮助我们把我们的思想定期的带入到一份平静当中，在这一份宁静当中去疗愈我们的那些伤口。那些伤口，不管是我们自己还是由于他人所造成的，但是因为这些伤口所引起的我们内心的恐慌。愤怒，仇恨，这些，他们都会阻碍我们生命的成长。