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自从听了老师讲的,最近心情慢慢的缓解了不少,当焦虑不安时关注呼吸,用老师讲的4,7,8,的呼吸方法,情绪就好了许多,感恩老师。
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿秋姐姐: 真好
越来越放松
重塑心灵心理训练中心 回复 @槿lena:
听着老师的声音心里很舒服
放松多了,感谢!声音很好听,让我越来越放松~
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自从听了老师讲的,最近心情慢慢的缓解了不少,当焦虑不安时关注呼吸,用老师讲的4,7,8,的呼吸方法,情绪就好了许多,感恩老师。
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿秋姐姐:
真好