冥想就是做一个电影观众

有很多人在做了冥想之后就开始在想。今天的这个冥想练习是做得好还是坏呢？如果今天的练习让你感觉到舒适愉悦，你就认为今天的冥想练习是好的，但有的时候，不管你用什么方法，你都无法静下心来去做专注的冥想。也就认为今天的冥想是不好的。其实很多人都走入了这样一个误区，冥想它本身只是一个过程，他并没有好坏之分。