带着觉知去做事就是一种专注

不知道大家有没有去寺庙里进行过禅修活动呢。有的时候在寺院里头，他们会让进修的人去进行进食冥想的练习，大概流程就是准备食物把食物放进盘子里。然后送到各个房间里。而这种冥想，它的关注点就在于当我们进行食材加工的时候，把它当成一种创作的行为，而不是只是简单的清晰烹饪。