冥想可以帮我们培养关注力

相信有不少的小耳朵都希望自己在朋友圈里是一个受到别人欢迎的人。而同样也有很多的小耳朵会认为和别人交往的太过亲密会带来很多的危险。其实拥有良好的亲密关系，可以丰富我们自己的生命，也可以帮助我们提升对幸福的体验。但同样，如果有的时候我们的关系太过于靠近，没有把握好一定的分寸的话，反而会让我们觉得有点放不开。那如何去掌握这期间的尺度呢？这就需要我们能够培养自己的关注力。