心理丨《信心是如何运作的》：告别自我设限，建立持久自信

全球大脑健康研究所主任，为你剖析信心的底层逻辑。

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精华笔记 

本书作者伊恩·罗伯逊是爱尔兰的临床心理学家和神经科学家，同时是全球大脑健康研究所的联合主任。

在这本书里，罗伯逊结合心理学和神经科学的最新成果，分析了信心的作用和来源，并介绍了一系列具体方法，帮人们建立自信。他还在书中重点讲述了当领导者过度自信时，会带来什么危害。

第一，什么是信心，它有哪些作用？

信心=做得到+会发生

做得到：相信自己能做成某件事。

会发生：相信做成这件事后，就会有想要的结果出现。

信心的作用：

1.激发行动

2.带来更好的表现

3.增强对别人的影响力

第二，信心和哪些因素有关，如何能建立自信？

信心的来源：

1.过去的经历

成功经历会增加自信，如果一个人在失败之后再次成功，他的自信会更稳固。

2.家庭经济条件

家庭经济条件好的孩子会更自信。

3.快乐

快乐和自信会相互激发。

如何建立信心：

1.培养成长型思维

2.借助心理比对和执行意图，去找到合适的目标并坚持行动

3.练习自我肯定

第三，领导者过度自信会带来什么危害？

自恋者把过度自信作为追求地位的策略，随着地位上升和权力变大，过度自信的程度也水涨船高。终有一天，过度自信者会做出错误的决定，造成重大的损失。

如何避免过度自信者成为领导者：

1.选择注重道德价值观的领导者

2.让女性担任领导者

①女性更厌恶损失

②女性更注重人际关系

书名：《信心是如何运作的》

作者：[爱尔兰] 伊恩·罗伯逊

撰稿人：西蒙

编辑：蓝喻

主播：路琨

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵

总编辑：宋晨希