像驯服野马一样训练我们的心

很多人在经过了一段时间的冥想练习之后，他们已经习惯了在冥想的时候，让自己的心快速的平静下来，但是一旦离开了冥想，进行生活中的其他活动，比如做饭工作，或者和别人一起讨论事情的时候，他们的心马上又开始变得浮躁，没有办法安定，那么今天就会教给大家一个方法，来帮助我们更好的感受内在的平静。