03糙米饭vs白米饭-药食心源_林_乐明无念

糙米饭比白米饭多很多营养，我们一般人应该要吃糙米饭。可是高血糖的人就不一样，他们身体细胞缺糖很严重，这个时候吃精白米，比较好吸收。
在古代，精白米就是个很好的药，或者说是最重要的药之一，是富贵人家一日三餐都要吃的补气药。可惜的是，现在人比古代更富贵了，但是缺不吃“富贵药”，不太吃饭，不太吃饭身体怎么会好，这也难怪现代那么多俊男美女一个个气虚体质的样子。
我曾经有位病人，他以为只要不吃饭（不吃任何主食）就能降血糖，于是半年没吃饭，结果身体的问题越来越多，他都搞不清楚到底是怎么了。直到我对他说：“你的问题是你所有的细胞都说『给我糖！给我糖！』你却都不给它，所以很多的功能就变差了。”