深度解压冰人呼吸法（进阶版）

深度解压冰人呼吸法（进阶版）

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呼吸模式：每一轮是40组口吸口呼（如有困难使用鼻吸口呼），共五轮，挑战一下自己吧！
外屏息时长：
-R1：1分半
-R2：2分
-R3&R4：2分半
-R5：3分

以上内容来自专辑

方块呼吸法（延缓焦虑）
10220:00
20分钟静心呼吸法
17520:00
萨满呼吸法
17844:36
Daily feel good breathwork
19106:12
圣光调息法（1分钟版）
30103:00
深度解压冰人呼吸法（进阶版）
53423:54
混合呼吸法1分钟➕冥想5分钟
21906:07
排毒呼吸法（释放焦虑）
17404:46
1:2呼吸法5分钟练习
31105:14

主播信息

RustyDavisYoga

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