方块呼吸法（延缓焦虑）

方块呼吸法（延缓焦虑）

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跟随音频练习方块呼吸法：吸气-内屏息-吐气-外屏息，有助于释放焦虑紧张的情绪，回归平静

以上内容来自专辑

方块呼吸法（延缓焦虑）
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20分钟静心呼吸法
17520:00
萨满呼吸法
17844:36
Daily feel good breathwork
19106:12
圣光调息法（1分钟版）
30103:00
深度解压冰人呼吸法（进阶版）
53323:54
混合呼吸法1分钟➕冥想5分钟
21906:07
排毒呼吸法（释放焦虑）
17404:46
1:2呼吸法5分钟练习
31105:14

主播信息

RustyDavisYoga

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