解压排毒的呼吸练习
反思:
1.完成今天的排毒呼吸练习之后，身体紧张的部分有什么变化吗?
2.还有其他颜色或图像，或声音，能够让你更加专注于呼吸吗？
以上内容来自专辑
用户评论
- j8soa6gvevhh63erziaa
如果没有太大感觉是否可以进行下一节
YogaMeditation 回复 @j8soa6gvevhh63erziaa: 可以的，但我建议开始的这些练习都可以多做几次，巩固一下
- 我是觉醒的
老师，冥想的时候，全程一直是深呼吸吗？
YogaMeditation 回复 @我是觉醒的: 不一定的，可以先按照自己习惯的方式呼吸，放松即可
- ShirleyUpdates
愿我的身体回到最初的平衡与和谐
- 听友212012339
打卡，愿今晚有个好的睡眠
夕颜书香 回复 @听友212012339: 忠实粉丝
- xi四
好无奈，心乱了，静不下来
YogaMeditation 回复 @xi四: 慢慢来，找找环境因素或心理原因，直面烦躁的源头，正念就是要觉知这些起因，而不是逃避在正念练习的“安静”里
- 至善_yq
打卡： 感知身体的能量 用想象、意念去感知能量在体内那一块是不平衡的， 用深呼吸，把不平衡的能量带出身体， 从脚底带出 从刚开始的紧张，到一次一次的深呼吸，感受到了身体的放松 想象地球将那些能量进行回收，我感到很感动
- 机灬器灬猫
我感觉我要突破练气一层了
- 听友190944479
坚持到底就是胜利！
- 听友115575003
谢谢老师的课程 我已经听了两个了 感觉很好
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
主播 这个排毒有什么依据的吗
YogaMeditation 回复 @Zhfzz: 你练习之后的感受如何？