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第四章呼吸肌群13:日常练习推荐
第四章呼吸肌群12:练习10跳跃法锻炼呼吸肌肉群
第四章呼吸肌群11:练习9拉伸横膈膜和肋间肌
第四章呼吸肌群10:练习8弹力带训练呼吸肌群
第四章呼吸肌群9:练习7肋骨与横膈膜的协调性
第四章呼吸肌群8:练习6第1肋和第12肋的动作
第四章呼吸肌群7:练习5腰方肌和呼吸
第四章呼吸肌群6:练习4斜角肌和呼吸
第四章呼吸肌群6:练习3运动中的肋间肌和呼吸
第四章呼吸肌群5:练习2稳定性运动和呼吸
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