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【觉知身体•放松练习】深呼吸,消除焦虑
【数息法•放松练习】顺其自然,轻松入眠
【感受当下•正念扫描身体】睡眠冥想,释放压力
【轻松入眠引导•放松喜悦】一夜好眠,饱满能量
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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