睡前催眠放松引导：冥想减压•静心好睡眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- 甜幂6新志远鹏
睡觉好睡，但只要醒了就很难入睡了
重塑心灵心理训练中心 回复 @甜幂6新志远鹏: 建议尝试静卧观息法陪伴自己哦
- 小雪球儿含
真心有效果。给主播点赞
重塑心灵心理训练中心 回复 @小雪球儿含:
- 正彪_ff
有没有客服？请问您！
- 1513031bglt
你好，我最近考试前期一直睡不着，父母都不理解。想睡又睡不着，浑身难受，压力很大，总是非常紧张，放松不下来
- 1823729qgeb
我的肌肉要是不能做任何事情我就死了！
- Wang_dcn
这段时间听着听着就睡着啦，可能是真的放松了吧
重塑心灵心理训练中心 回复 @Wang_dcn:
- 萌妈叹世界
心静
- 人醉百寂了
好
- 听友228311953
口齿不清，说话都吃力
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好听，有帮助
重塑心灵心理训练中心 回复 @1991687dwpa: 感恩