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2.5五分钟自我关爱技巧
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爱的练习：女性自我成长手册
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2.4把自己放在首位、给自己留出时间
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2.5五分钟自我关爱技巧
275
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2.6加入日程表，以免忘记
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2.7瑜伽和伸展运动
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01:16
2.8呼吸与自我关爱小实践
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01:27
2.9自我评估与结论
231
02:19
第二部分 练习爱自己：开启自我成长的旅程
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第3章 认识自己：我是谁，我要到哪里去
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01:38
3.1让我们设立目标与深度测试
231
02:48
3.2播放列表——女性的力量与肯定自己
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01:37
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纪斐蓝
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