10.村夜：感受乡村之夜秋色的浓重

《村夜》唐·白居易

霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。
独出门前望野田，月明荞麦花如雪。

这是唐代大诗人白居易的作品《村夜》。它是诗人在浓郁夜色中看到乡村秋景后的有感而发。整首诗语言清新恬淡，呈现了无与伦比的韵味与浓浓的诗意，读完后令人感到情绪归于安宁，灵魂回归平静。

接下来，就让我们用这种平和的心境，欣赏今天的诗词吧。

冥想准备：

一身宽松的衣服，平躺于床上；

【冥想要领】

①【如何寻觅生命的美好？】静谧的夜色，入秋时节的美景，这些都是在都市中难以寻觅到的美好。身处其中，仿佛身体也得到了来自生命温柔的抚慰。

②【如何疗愈自己？】乡村是平和的，是安宁的，也是自由的。每一个在生活中挣扎沉沦的灵魂都可以在这里停留、挣脱枷锁，找回原有的安静祥和。

③【结束冥想】你可以缓缓睁开眼睛，舒展身体，活动手脚，结束今天的冥想。