7.山亭夏日：沉浸在如画如梦的盛夏斑斓画卷

《山亭夏日》唐·高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

这是唐代诗人高骈的作品《山亭夏日》。它是诗人在炎炎夏日里，徒步山涧，在山亭乘凉时，被周围悠然惬意的绚丽风光所吸引，随即写下的诗篇。

接下来，就让我们用这种平和的心境，欣赏今天的诗词吧。

冥想准备：

一身宽松的衣服，平躺于床上；

【冥想要领】

①【如何调节呼吸？】深深的吸气，屏气，慢慢的呼气，再一次吸气，屏气，呼气。就这样保持自然的呼吸节奏，感受身体的起伏、变化。

②【如何感知生活的惬意？】让心，从这一刻挣脱束缚，飘荡到青山绿水间，沐浴阳光，感知惬意，生命也会迎来不一样的释然重生。

③【结束冥想】你可以缓缓睁开眼睛，舒展身体，活动手脚，结束今天的冥想。