4.峨眉山月歌：伴随李白，秋夜行船向三峡

《峨眉山月歌》唐·李白

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。

夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。

这是唐代大诗人李白的作品《峨眉山月歌》。它是李白第一次离开四川、准备外出游历时所撰写的诗篇，全诗连用了五个地名，通过对山月和江流的描述，清朗娟丽地表达了对家乡的依恋，以及对至交好友的思念。

接下来，就让我们用这种平和的心境，欣赏今天的诗词吧。

冥想准备：

一身宽松的衣服，平躺于床上；

【冥想要领】

①【如何进入冥想状态？】找一个安静舒适的地方，仰面躺下来，你可以躺在床上，也可以直接躺在地板或者地毯上，如果你感到舒服，也可以裹一块毯子，把身体的重量完全交给地板或者床垫。

②【如何寻求成长？】或许梦想曾被中伤，但我们总会在逆境中学会成长。一程山、一程水、一段路，阅尽千帆，只为了找寻命运的春光。

③【结束冥想】你可以缓缓睁开眼睛，舒展身体，活动手脚，结束今天的冥想。