003.自我觉察：害怕社交时你在想什么？

003.自我觉察：害怕社交时你在想什么？

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002.原因探析：为什么你会有社交恐惧
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003.自我觉察：害怕社交时你在想什么？
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004.应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？
4313:26
005.过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？
4313:51
006.自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？
6915:00
007.作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？
5614:56
008.制定计划：你可以如何达到社交自信？
6916:40
009.视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？
4713:45
010.脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？
12911:58
011.躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？
9821:18

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爱了课堂

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