正念妈妈 | 冥想引导 4 在不确定中找回安定感

生而为人，我们会经历很多生活中的不确定。当面对不可知时，我们会出现紧张，不安，不确定的感觉，这让我们的思维被困住，无法看到焦点以外的东西。那么我们如何在不确定感和焦虑中，找到内心的稳定呢？

我是一喜妈妈，让我引导你带着觉察，回到当下，一起来做正念冥想，给心片刻的宁静。今天我们来聊聊如何在不确定中找到内心的安定。