我们要如何摆脱行为上瘾？

好书共读3·《刷屏时代如何摆脱行为上瘾》

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欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾丨刷抖音、追剧、追热搜停不下来？理解上瘾，更好地改变行为

用心理学拯救行为上瘾：把好习惯变成无意识行为丨用心理学和脑科学戒瘾熬夜刷剧，成为自律的人丨培养正念专注力，科学戒瘾

上瘾

《上瘾》