04.发现自己对自己限制 new

我的手怎么转都是顺时针呀

小练习：手指/上臂指着天花板旋转，平行下移，直到俯视。你会发现旋转变成了逆时针 命名是自动化思维，是从不同角度看——认知升级：对认知的认知

进入课程的小互动：想一件你最近特别高兴，担心的事，想想自己到底在高兴或者担心什么呢？

你认为的只是你认为的

新的认识

别开生面