05.打破思维的天花板，重获无限可能 new

老师焦虑症可以通过改变认知变好吗？总是不自觉的害怕，担忧，恐惧，就像您说的急性子的年轻人第一反应就是不好，做不到

“我用现在的人生多换了5万块钱，值”——认知升级：新工作风险——不行（灾难化思维的最大弊端是让人停止思考）——升级：直面问题，不回避——知道自己没有看——找到卡点后多问一句：会怎么样？看看可以不？——改变已经发生，新的可能出现。

不可能不可以（停一下，思维升级）——为什么不可以——也许也可以 练习：旁观者视角 当你想到不可能不可以时，先不要把主角想象成你自己而是换成另外一个人、一个游戏角色，它硬是要做一件不可以的事情。 每次她的游戏会跳出来选择框：A这么做，B不这么做。 你来替角色做选择：哪怕你看到超级不靠谱的选项，你都要停下来，想想那个超级不可能的选项。 升级你的认知，在这里停一下，拥有更多的可能

剥开畏惧的情绪，评估每一个选择的风险，就会有新的答案跳出来

神奇的想象暴露，可以改变面对问题的姿态。

思维升级