如何快速克服焦虑症状及惊恐（上）
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用户评论
- sweet甜味
听了老师的书，昨天感觉那种感觉要来了，连忙躺床上，四肢放松，呼吸放缓慢，对自己说，来吧，不怕你来，爱咋咋地，然后还唱着歌，咦，发现它慢慢就走了……感觉自己好勇敢
大强说焦虑 回复 @sweet甜味: 别忘了练习
- 听友470663656
大强老师，听了你的讲座症状减轻了许多，这两天感冒了症状又来了，是不是又回到从前了呀
大强说焦虑 回复 @听友470663656: 把《焦虑自愈术》吃透
- 听友234299263
天天听课，我已经成功克服晕倒过，社交恐惧，真心的感谢大强老师
大强说焦虑 回复 @听友234299263: 加油
- happpppppppy
有时候有点分不清是睡前夜惊醒还是惊恐发作
大强说焦虑 回复 @happpppppppy: 很多夜惊醒。都是睡梦中惊恐发作
- 听友394018048
惊恐发作，血压会升高吗？
大强说焦虑 回复 @听友394018048: 会的，主课程中有的
- 听友211038321
老师，焦虑症不吃药真的能康复吗？
大强说焦虑 回复 @听友211038321: 课程中有的
- gakki的小橘
谢谢老师，老师是我们焦虑症病人的恩人🙏
大强说焦虑 回复 @gakki的小橘: 我们一起加油！
- 留_小恋
反反复复听，今天感觉轻松了许多，不知道明天是啥样子！
我要做自己的英雄 回复 @留_小恋: 都有这样的感觉，早起睡和醒之间，是需要交感神经和副交感神经主次交换的，现在自主神经紊乱了，它们之间的配合出现了问题，所以都是正常的现象。
- 听友234299263
天天听
大强说焦虑 回复 @听友234299263: 加油
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大强说焦虑 回复 @留_小恋: 书中都有的